LnRiLWZpZWxke21hcmdpbi1ib3R0b206MC43NmVtfS50Yi1maWVsZC0tbGVmdHt0ZXh0LWFsaWduOmxlZnR9LnRiLWZpZWxkLS1jZW50ZXJ7dGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXJ9LnRiLWZpZWxkLS1yaWdodHt0ZXh0LWFsaWduOnJpZ2h0fS50Yi1maWVsZF9fc2t5cGVfcHJldmlld3twYWRkaW5nOjEwcHggMjBweDtib3JkZXItcmFkaXVzOjNweDtjb2xvcjojZmZmO2JhY2tncm91bmQ6IzAwYWZlZTtkaXNwbGF5OmlubGluZS1ibG9ja311bC5nbGlkZV9fc2xpZGVze21hcmdpbjowfQ==LnRiLWhlYWRpbmcuaGFzLWJhY2tncm91bmR7cGFkZGluZzowfQ==QWxsYW46cmVndWxhcg==#tbcss .wpv-pagination-nav-links[data-toolset-views-view-pagination-block="43ce1138731801103cfd3748a3dd45ff"] { text-align: left;justify-content: flex-start; } #tbcss .tb-field[data-toolset-blocks-field="4fc080ad16a4cefe5bf10593658b0971"] { font-size: 11px;color: rgba( 1, 102, 180, 1 ); }  .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} #tbcss .wp-block-toolset-blocks-container.tb-container[data-toolset-blocks-container="3ba5f3115280d883e80356a318880859"] { background: rgba( 243, 243, 243, 1 );padding: 25px; } .tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} #tbcss .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="f4549a04c565746ca08159982e796b23"] > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 1) { grid-column: 1 } #tbcss .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="f4549a04c565746ca08159982e796b23"] > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 2) { grid-column: 2 } #tbcss .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="f4549a04c565746ca08159982e796b23"] > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 3) { grid-column: 3 } #tbcss .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="f4549a04c565746ca08159982e796b23"] .js-wpv-loop-wrapper > .tb-grid { grid-template-columns: minmax(0, 0.3333fr) minmax(0, 0.3333fr) minmax(0, 0.3333fr);grid-auto-flow: row } #tbcss .tb-field[data-toolset-blocks-field="1df8f7993dc106ce7db0b5de7dc0005d"] { font-size: 16px;color: rgba( 1, 102, 180, 1 ); }  #tbcss h5.tb-heading[data-toolset-blocks-heading="0154caf46df3f736a1e70b995d2bc299"]  { font-size: 14px;font-weight: normal; }  #tbcss h5.tb-heading[data-toolset-blocks-heading="0154caf46df3f736a1e70b995d2bc299"] a  { color: rgba( 1, 102, 180, 1 );font-size: 20px; } #tbcss h5.tb-heading[data-toolset-blocks-heading="0154caf46df3f736a1e70b995d2bc299"] a:hover  { color: rgba( 91, 210, 216, 1 );font-weight: bold; } #tbcss h5.tb-heading[data-toolset-blocks-heading="0154caf46df3f736a1e70b995d2bc299"] a:active  { color: rgba( 255, 87, 0, 1 ); } .tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} #tbcss .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="9cbc03461b87a40447ddc413b8a01dd9"] { grid-template-columns: minmax(0, 0.5fr) minmax(0, 0.5fr);grid-auto-flow: row } #tbcss .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="9cbc03461b87a40447ddc413b8a01dd9"] > .tb-grid-column:nth-of-type(2n + 1) { grid-column: 1 } #tbcss .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="9cbc03461b87a40447ddc413b8a01dd9"] > .tb-grid-column:nth-of-type(2n + 2) { grid-column: 2 } #tbcss .wpv-custom-search-filter-submit[data-toolset-views-custom-search-submit="a3b8d1c4c4e77dad388dd05dadcab741"] { text-align: left;text-align: center; } #tbcss .wpv-custom-search-filter-submit[data-toolset-views-custom-search-submit="a3b8d1c4c4e77dad388dd05dadcab741"] .wpv-submit-trigger { background-color: rgba( 1, 102, 180, 1 );padding: 20px 30px 20px 30px;border: 0px solid rgba( 0, 0, 0, 1 );border-radius: 4px;text-align: center; } #tbcss .wp-block-toolset-blocks-grid-column.tb-grid-column[data-toolset-blocks-grid-column="3034fbe886c11054e95b46b09d3e4112"] { display: flex; } #tbcss .wpv-custom-search-filter[data-toolset-views-custom-search-filter="fa5236e2fdaaa5caca8b85a50e260df3"] label, #tbcss .wpv-custom-search-filter[data-toolset-views-custom-search-filter="fa5236e2fdaaa5caca8b85a50e260df3"] .editor-rich-text__editable { font-size: 16px;color: rgba( 1, 102, 180, 1 ); } #tbcss .wpv-custom-search-filter[data-toolset-views-custom-search-filter="418a28d80d3cab284a6ac605d4e3bb0e"] label, #tbcss .wpv-custom-search-filter[data-toolset-views-custom-search-filter="418a28d80d3cab284a6ac605d4e3bb0e"] .editor-rich-text__editable { font-size: 16px;color: rgba( 1, 102, 180, 1 ); } #tbcss .wp-block-toolset-blocks-grid-column.tb-grid-column[data-toolset-blocks-grid-column="1bec8e2caa4d6da8a3027f92ce0fd30a"] { display: flex; } #tbcss .wp-block-toolset-blocks-grid-column.tb-grid-column[data-toolset-blocks-grid-column="1bec8e2caa4d6da8a3027f92ce0fd30a"] p { font-family: Allan;font-weight: regular; } #tbcss .wpv-custom-search-filter[data-toolset-views-custom-search-filter="f4215e6ab06bcb05659a9395eb3d62da"] label, #tbcss .wpv-custom-search-filter[data-toolset-views-custom-search-filter="f4215e6ab06bcb05659a9395eb3d62da"] .editor-rich-text__editable { font-size: 16px;color: rgba( 1, 102, 180, 1 ); } #tbcss h4.tb-heading[data-toolset-blocks-heading="665aae3c14bd644c2710f88d61601127"]  { color: rgba( 1, 102, 180, 1 );border-radius: 0;padding: 5px 10px 5px 10px;margin-bottom: 15px;border-left: 8px solid rgba( 1, 102, 180, 1 ); }  .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} #tbcss .wp-block-toolset-blocks-container.tb-container[data-toolset-blocks-container="0bf5ba664ee922844b66c5477e2590ee"] { padding: 25px; } #tbcss .tb-fields-and-text[data-toolset-blocks-fields-and-text="3d42c268698a6387fa0cde61c61f75c0"] { font-size: 14px;line-height: 1em;letter-spacing: 1px;background-color: rgba( 248, 248, 248, 1 );padding: 10px;border: 0px solid rgba( 0, 0, 0, 1 ); } #tbcss .tb-fields-and-text[data-toolset-blocks-fields-and-text="3d42c268698a6387fa0cde61c61f75c0"] p { font-size: 14px;line-height: 1em;letter-spacing: 1px; } @media only screen and (max-width: 750px) {  .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto}.tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} #tbcss .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="f4549a04c565746ca08159982e796b23"] > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 1) { grid-column: 1 } #tbcss .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="f4549a04c565746ca08159982e796b23"] > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 2) { grid-column: 2 } #tbcss .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="f4549a04c565746ca08159982e796b23"] > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 3) { grid-column: 3 } #tbcss .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="f4549a04c565746ca08159982e796b23"] .js-wpv-loop-wrapper > .tb-grid { grid-template-columns: minmax(0, 0.3333fr) minmax(0, 0.3333fr) minmax(0, 0.3333fr);grid-auto-flow: row }   .tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} #tbcss .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="9cbc03461b87a40447ddc413b8a01dd9"] { grid-template-columns: minmax(0, 0.5fr) minmax(0, 0.5fr);grid-auto-flow: row } #tbcss .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="9cbc03461b87a40447ddc413b8a01dd9"] > .tb-grid-column:nth-of-type(2n + 1) { grid-column: 1 } #tbcss .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="9cbc03461b87a40447ddc413b8a01dd9"] > .tb-grid-column:nth-of-type(2n + 2) { grid-column: 2 } #tbcss .wp-block-toolset-blocks-grid-column.tb-grid-column[data-toolset-blocks-grid-column="3034fbe886c11054e95b46b09d3e4112"] { display: flex; } #tbcss .wp-block-toolset-blocks-grid-column.tb-grid-column[data-toolset-blocks-grid-column="1bec8e2caa4d6da8a3027f92ce0fd30a"] { display: flex; }  .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto}#tbcss .tb-fields-and-text[data-toolset-blocks-fields-and-text="3d42c268698a6387fa0cde61c61f75c0"] { background-color: rgba( 247, 247, 247, 1 );border: 15px solid rgba( 246, 246, 246, 1 ); }  } @media only screen and (max-width: 599px) {  .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto}.tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} #tbcss .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="f4549a04c565746ca08159982e796b23"]  > .tb-grid-column:nth-of-type(1n+1) { grid-column: 1 } #tbcss .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="f4549a04c565746ca08159982e796b23"] .js-wpv-loop-wrapper > .tb-grid { grid-template-columns: minmax(0, 1fr);grid-auto-flow: row }   .tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} #tbcss .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="9cbc03461b87a40447ddc413b8a01dd9"] { grid-template-columns: minmax(0, 1fr);grid-auto-flow: row } #tbcss .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="9cbc03461b87a40447ddc413b8a01dd9"]  > .tb-grid-column:nth-of-type(1n+1) { grid-column: 1 } #tbcss .wp-block-toolset-blocks-grid-column.tb-grid-column[data-toolset-blocks-grid-column="3034fbe886c11054e95b46b09d3e4112"] { display: flex; } #tbcss .wp-block-toolset-blocks-grid-column.tb-grid-column[data-toolset-blocks-grid-column="1bec8e2caa4d6da8a3027f92ce0fd30a"] { display: flex; }  .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} }  論文概要 QWxsYW46cmVndWxhcg== 背景: 老年科学では、老化に伴う分子変化を緩和する方法の研究が焦点となっている。生活習慣の改善や薬物療法、社会的要因は老化プロセスに影響を及ぼすが、老化に関わる複雑な分子メカニズムにはエピジェネティクス*1の詳細な調査が必要である。雑食と比較した場合のヴィーガン食のエピジェネティック・クロック*2と予測効果については、老化に関連した結果に影響を及ぼす可能性があるにもかかわらず、まだ十分に研究されていない。研究方法: 双生児の成人21組(42名)を対象として、8週間にわたって完全プラントベース食または(肉・卵を含む)雑食性の食事を摂取した場合に血中DNAメチル化に生じる影響を調べた。エピジェネティク年齢*3 の加速についての様々な指標(PC GrimAge・PC PhenoAge・DunedinPACE)を、システムに特異的な効果(炎症・心臓・ホルモン・肝臓・代謝)とあわせて評価した。臨床データ・代謝産物・タンパク質についてメチル化代替マーカーを分析し、それぞれの食事に特異的な変化を観察した。結果: 2つのグループ間で異なる反応が観察され、ヴィーガン食のグループでは、エピジェネティックな年齢加速が有意に減少し、プラントベース食によるアンチエイジング効果を支持していた。メチル化代替マーカーの解析では、食事に特異的なシフトが認められ、食事が複雑形質の予測に影響を及ぼすことをDNAメチル化マーカーによって明らかにした。エピゲノム全体にわたる解析により、それぞれの食事に特異的にメチル化された遺伝子座が明らかになり、影響を受けた経路についての知見が得られた。結論: 本研究は、短期間のヴィーガン食がエピジェネティクスの加齢変化に対して有効であり、摂取カロリーの減少にも関連することを示唆している。エピジェネティック・バイオマーカー・プロキシー(EBP)を用いることで、食事の影響を評価し、健康な加齢のために個人に合わせた栄養摂取計画を促進できる可能性がある。今後の研究では、適切な栄養補給の重要性を考慮しながら、エピジェネティックな健康と全体的な幸福に対するヴィーガン食の長期的な影響を探るべきである。*1 DNAの配列変化によらない遺伝子発現を制御・伝達するシステム。化学的に安定した修飾である一方、食事、大気汚染、喫煙、酸化ストレスへの暴露などの環境要因によって動的に変化する。遺伝子と環境要因の架け橋となる機構であると言える(脳科学辞典より抜粋) *2 DNA分子へのメチル基の蓄積を測定する生化学的検査法で、生物学的年齢の測定に用いられる *3 エピジェネティック・クロックによって計算される生物学的年齢。暦年齢が生年月日で決まるのに対し、エピジェネティック年齢は体の細胞や組織の状態(老化度合い)を反映する。 Varun B Dwaraka, Lucia Aronica, Natalia Carreras-Gallo, Jennifer L Robinson, Tayler Hennings, Matthew M Carter, Michael J Corley, Aaron Lin, Logan Turner, Ryan Smith, Tavis L Mendez, Hannah Went, Emily R Ebel, Erica D Sonnenburg, Justin L Sonnenburg, Christopher D Gardner2024/07/29Unveiling the epigenetic impact of vegan vs. omnivorous diets on aging: insights from the Twins Nutrition Study (TwiNS) https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-024-03513-w動物の未来-FACTSへ戻る別のFACTを探す研究分野で絞り込むアニマルウェルフェア人々の態度/行動を選択健康と公衆衛生効果的利他主義動物倫理動物性タンパク質の代替活動の戦術社会の中の動物動物種で絞り込む無脊椎動物エビ昆虫脊椎動物採卵鶏毛皮動物牛肉用鶏豚魚キーワード検索世界の畜産サプライチェーンにおける窒素排出世界の畜産サプライチェーンは、過去数年にわた...2020/06/06発表大学カフェテリアのベジタリアン料理は、カウンターに並ぶ順番と他の料理との距離によって売り上げが変わるカフェテリアのカウンターで料理を並べる順番を...2020/08/13発表健康的で持続可能な食生活を導入しても、メキシコの食費支出は高くならないさまざまな国で健康的で持続可能な食習慣を導入...2021/09/30発表公共政策と民間部門、文化におけるイノベーションの結合が、持続可能性に向けて食糧システムを転換させる世界の食糧システムに関する分析では、食生活を...2021/04/15発表新規食品を欧州の食生活に採り入れた場合、地球温暖化係数・水使用量・土地使用量を80%以上削減できる持続可能な方法によって健康的かつ十分な栄養を...2022/04/25発表粒子状物質汚染に関連した中国の早期死亡は、食生活のシフトで減らすことができる肉類を多く使う食生活への変化は、環境の悪化を...2021/12/16発表より健康的な食生活への持続的なシフトは、英国の平均寿命を最長10年まで延ばせる健康的な食事パターンを遵守することは、非伝染...2023/11/20発表動物性成分を含まない培地を用いた培養鶏肉の連続製造 技術経済性分析による費用対効果は高い畜産物に対する需要は増大しつつあり、細胞農業...2024/08/21発表英国における肉の消費削減に最も大きく寄与しているのは、肉のポーションサイズを減らすことである肉の消費量を削減することは、環境や健康に関す...2024/11/01発表個人の食習慣は、惑星の限界と健康上の目標に一致する飢餓の撲滅と持続可能な食生活の推進は滞ってお...2025/03/21発表肉の消費、健康と環境世界における肉の消費量は、1人当たりの平均と...2018/07/20発表肉をめぐる行動と政策: 工場畜産と動物虐待の関連は、人獣共通感染症よりも「効果的」である動物由来の製品を使うことをめぐって人々の態度...2023/08/31発表テキサス州の農場で行われる子牛の除角処置に対する社会の認識本研究では、テキサス州の一般市民を対象として...2025/02/14発表プラントベース食を遵守するオーストラリア人における骨密度と体組成背景と目的: 骨密度と体組成*1は、健康な代...2024/06/21発表エシカルな卵 合成生物学は世界の鶏卵生産を破壊できるか?オスの初生雛(ひよこ)は卵の生産における副産...2022/07/04発表採卵鶏のオスのヒヨコの殺処分を止める 代替手段と社会意識の現状健康的で高品質の畜産物に対する需要が高まる一...2023/12/04発表イタリアの食肉消費が環境と健康に及ぼす外部コスト ライフサイクルアセスメントによる推定と提言食料消費による外部コスト* に関する研究は限...2023/04/15発表持続可能な食習慣の普及がスウェーデンの公衆衛生に及ぼす影響背景: 人類と地球の健康をより良くするため、...2021/07/06発表プラントベースの食事で筋肉量を維持できるか?レビューの目的: 動物由来のタンパク質に頼る...2025/01/11発表「ベジタリアンのがんリスク研究コンソーシアム」における参加者の特徴 11件の前向き研究に関する横断分析背景: ベジタリアン食とガンのリスクとの関連...2024/08/02発表食料消費が健康に及ぼす影響による真のコスト食料消費は世界中で人々の生命に大きな影響を与...2023/07/30発表植物性タンパク質をブレンドした食肉製品に対するドイツ消費者の選好倫理上の懸念や環境問題、社会的な理由から、肉...2021/01/21発表肉をクルミに置き換える食事モデル 米国の食事における栄養素プロファイルと食事の質の変化本研究では、米国の一般的な食事において、肉の...2023/10/25発表人工肉に関するドイツ消費者の意識本研究では、人工肉を食べてみることや、定期的...2024/06/12発表種差別主義から予測される、ステータスの低い人々や社会変革を支持する人々への偏見動物に対する態度が恵まれない人々に対する態度...2019/06/28発表消費者は肉について何を読んでいるのか? 英国のオンラインニュースサイトにおけるメディア表現の分析これまでの研究によれば、食肉の生産・消費に関...2022/10/03発表共感性と種差別が媒介する、動物実験に対する態度のジェンダーギャップ動物実験を支持するかどうかについては大きな男...2023/08/31発表動物性食品の消費に影響を及ぼす介入手法 メタレビュー環境への影響に関する情報を提供することで、肉...2021/12/29発表肉の消費を減らすためのさまざまな戦略 実験研究についての系統的レビュー背景: 肉を食べることは、健康や環境に悪影響...2019/09/26発表人間と動物の関係を再考する 社会心理学の重要な役割人々はコンパニオンアニマルとの絆を深く大切に...2019/09/04発表1234...18次へLast動物の未来-FACTSへ戻るShare This Previous Article26項目の摂食態度調査票(EAT-26):ベジタリアン・ヴィーガンにおける計量心理学的特性と因子構造 Next Article植物性ミルクは牛乳の売上を減らす? アーモンドミルク・ブームの検証 2024/11/02